2009年06月29日
携帯電話が・・・
先日携帯電話を落としてしまいつぶれてしまいました(涙)
バックアップをしていなかったため全ての番号・データがなくなってしまいました(汗)
不思議なことに潰れる2日前に友人と携帯のバックアップの話をしていただけに悔やまれます。
なんかの知らせだったんですかね〜?
しかし最近の携帯電話は高いですわ(汗)
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2009年06月22日
野球肩
今年から友人の入っている草野球チームに入れてもらい月に２回くらい野球をしています。 まともに野球をするのは小・中学以来、約２０年ぶりです。
イメージは当時のまま止まっているので、自分の体の動かなさにショックを受けています（汗） 当たり前っていうか年ですね・・・（笑）
とくにひどいのは、足の動きの悪さと肩の痛みです。
足の方は回数を重ねるうちに慣れてきたのですが、肩の痛みはなかなか取れませんね・・・
普段治療に来てくれている小・中・高生にはフォームが悪いとか、ケアが出来ていないと偉そうに言ってるだけに情けないです。
○ では野球肩や野球肘を引き起こす要因について少し説明したいと思います。
① オーバーユース（投げすぎ）
② 投球フォームが悪い
③ 筋力不足
④ ウォームアップ、クールダウンなどのケア不足
だいたい以上のことが考えられます。
僕の場合は②、③が原因ですね。
それぞれについては後日細かく説明していきたいと思います！
はり・灸治療 わたなべ
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2009年06月12日
世界最小クラストレーニング機器
小さいのにすごいです！
これはフィードバックディスク(FBD)と言って、世界で始めて振動による刺激で筋肉を動かすことを可能にしたトレーニング器具です。 直径３cm、厚さ８mm、重さ１０gという小ささで、着けていても気になりません。 プロスポーツ選手も多く愛用されてるそうです。
強化したい筋肉の上に装着し、そこの皮膚に微弱な電流が流れその刺激を脳が感じ取り、フィードバックして装着した筋肉の運動神経に働きかけるというものです。（ルードアプローチ理論）
自分では意識せずに強化したい筋肉を使うことができます。
そもそも筋肉は本来もっている力の２０％～４０％しか使われていないそうです。 しかしＦＢＤを着けることにより普段眠っている能力を平均２３％アップすることができるとデータがでているそうです。
たとえば
○ 肩甲骨と背骨の間に装着することで、筋力の強化や周辺の血行を良くします。一番のオススメです。
○ 膝上内側に装着することで足の踏ん張りが良くなります。
○ へその下に装着すると、身体の中心を強固なものにし、全身のバランスや体の軸がとれ姿勢がよくなります。腰痛の改善にも効果があります。
○ 首筋に装着することで、耳の裏から顔面にかけ引っ張るため、タルミやシワを伸ばすことができます
（リフトアップ効果）
などなどいろいろ効果があります。
当院でも取り扱っております。
試してみたい方や購入したい方はお申し付けください！
さらにくわしくはこちらのサイトヘ
http://www.blaf.jp
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2009年06月11日
湿度と健康
今年も梅雨に入ってしまいました。
これから湿気が多い不快なお天気が続きますね。
この時期、湿度の上昇に伴って身体の不調、とくに胃腸の不調、身体の重だるさ、むくみ関節痛などが起こしやすくなります。
東洋医学では身体に悪影響を及ぼす湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
この嫌ーな湿邪の対策は、冷たいものや水分の取りすぎを控えること、お風呂や適度の運動で汗をかくことです。
からだに余分な湿気を溜めないようにしっかりと予防して、このうっとおしい梅雨をのり切りましょう！
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