みなさんは､目を労っていますか? 単に｢疲れ目｣だと思って放置していませんか?
｢疲れ目｣と｢眼精疲労｣は同じ様に捉えられていますが異なります｡ 疲れ目は､一時的な目の疲れで､ひと晩ぐっすり眠れば目の疲れは取れます｡ 眼精疲労は､十分睡眠をとり休息を取っても目の疲れが取れず､目の痛みやかすみ､頭痛などの症状が残ったり､また回復したと思ってもまたすぐに目の疲れが出てきたりします｡ 疲れ目が進展して症状がひどくなったものが眼精疲労と言われています｡ 眼精疲労の主な症状は､目が痛む･重い･かすむ･乾く･しょぼしょぼする･ｺﾞﾛｺﾞﾛする･充血する･視力低下などがあり､他の症状としては頭痛･はきけ･肩凝り･不眠･食欲不振などもあげられます｡
原因としては､目の酷使によってのみ起こるものと思われがちですが､他にもいろいろと原因があります｡
〜眼精疲労を引き起こす原因〜
?@目の酷使によるもの
ﾊﾟｿｺﾝの長時間の使用(VDT症候群)､読書､ﾃﾚﾋﾞなど長時間近く同じ距離で目を使用することにより起こる疲労｡
VDT症候群･･･VDTとは｢Visual Display Terminal｣の略で､ﾊﾟｿｺﾝのﾓﾆﾀｰなどを指し､長時間使用することによって起こる様々な症状の総称｡
?A眼疾患によるもの
白内障･緑内障･ﾄﾞﾗｲｱｲ･斜視･網膜剥離などから起こる疲労｡
?B不適切な眼鏡やｺﾝﾀｸﾄﾚﾝｽﾞの使用によるもの
無理にﾋﾟﾝﾄを合わせようとして目に負担がかかることにより起こる疲労｡
?Cｽﾄﾚｽによるもの
ｽﾄﾚｽにより､自律神経の交感神経と副交感神経のﾊﾞﾗﾝｽが悪くなり､体が緊張することで血流を悪く､涙の分泌量が少なくなるために目に疲れを感じます｡
?D老化によるもの
加齢により水晶体の弾力性が失われたり､水晶体を支える毛様体筋が衰えることで､近くを見るとき水晶体を厚くできず､ﾋﾟﾝﾄが合わなくなり目に疲れを感じます｡(老眼)
?E運動不足によるもの
運動不足により､体全体の血行が悪くなるため､目に疲労を感じます｡
?F他の病気によるもの
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